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选后「选举症候群」发作 专家提醒5个要点

女星吴婉君靠着在三立台剧《炮仔声》中的精湛演出知名度大开,而除了演戏之外,吴婉君也有着一副好歌喉,曾参加选秀节目《超级星光大道》的她19日圆梦举办个人音乐分享会,整场表演从场地、乐团、歌单、售票、影片都是她一手包办,门票所得全数捐出做公益,她更为了演唱会积极练习,没想到在开唱前3天竟重感冒失声,反而因此让原本紧绷的心情放松下来,吴婉君对此也豁达笑说:「上帝可能想告诉我要relax,不管做好再万全的准备,就是会有意想不到的变数」。▲吴婉君19日举办个人音乐分享会圆梦。(图/记者刘秀敏摄影)吴婉君透露,因自我要求严格,在筹备演唱会时给自己太大压力,像是选曲方面,一开始挑选了自己喜欢的、能传达自己信念的歌曲,在歌曲排序上也富含意义,没想到在练歌过程中遭遇挫折,一直唱不好加上专业老师建议,让她心想「唱不好就别唱了」而放弃某些歌曲,但发现这样一来想传达的想法就不完整,才让迷失的她调整方向。▲吴婉君开唱前3天感冒,却因此让她紧绷的心情瞬间放松。(图/记者刘秀敏摄影)吴婉君表示,这场音乐分享会想传达的信念是「每一个人既平凡也不平凡,只要相信自己 就能做想做的事」,像是自己虽然不太会唱歌,但唱歌是件快乐的事,为什么不好好享受这个过程?「人就是不完美才可爱!」吴婉君坦言,过去的自己「太ㄍㄧㄥ」,任何事都想做到最好,导致自己迷失方向,而这次开唱前重感冒的意外事件也让原本紧绷的她放松下来,笑说:「声音都坏掉了,还有什么好紧张?」并认为这是上天想要告诉她「变数无法预料」的道理,也不觉得唱不好就是失败,至少在筹备、练唱的过程中有很多收获,也遇到了很多贵人。▲吴婉君曾对自己歌声感到自卑,就连到KTV也不愿意拿起麦克风唱歌。(图/记者刘秀敏摄影)吴婉君笑说,身旁亲友听到她要开演唱会都觉得很可笑,问她:「你不会有歌手梦吧?」她先是强调自己唱歌虽然有进步,但真的没有歌手梦,笑说:「人真的要认识自己,还好我选了演戏」,也直言演戏跟唱歌对她来说都是快乐的事。虽然喜欢唱歌,但吴婉君透露,自己身旁有太多会唱歌的人,让自认歌喉不佳的她一度有些自卑,没信心在别人面前唱歌,甚至到KTV都不拿麦克风,直到后来惊觉:「奇怪,我是有要出国比赛吗?唱歌明明就快乐的事情,我为什么不能Enjoy?」才让自己慢慢释然,重新拿起麦克风。▲吴婉君透露开唱隔天就要回到《炮仔声》剧组。(图/记者刘秀敏摄影)虽然在开唱前3天重感冒,但吴婉君认为这场演唱会的重点是「希望大家开心也完成自己梦想」,唱得好不好已经不是最重要的事,也感谢包括公司、乐手老师、造型团队的帮忙,让演唱会能顺利进行,特别是《炮仔声》剧组为了让她能好好筹备演唱会而答应暂时减少她的戏分,更是让她感动不已,笑说:「所以我今天唱完,明天就要去上班了!」

韩国瑜在开票当晚宣布败选。巅峰娱乐 龙虎本报资料照片 分享 facebook 选举虽然结束,但是选后有不少人罹患了「选举症候群」,台南市卫生局表示,专家建议可以适度保持身心放空等五大要点,如果自己或家人还是不对劲,该就医还是要就医。老张最近变得不爱出门,家中亲友也担心老张是不是得了什么重病,但是老张也说不上来哪里不舒服,只觉得睡眠变差了、胃口也变小了,原本下午喜欢到庙口跟附近的住户聊天,现在只想待在家里,连最爱的政论节目和新闻也变得意兴阑珊。 在家属的帮忙下,老张预约了卫生局的心理谘询,经过心理师的会谈后,老张这才发现自己有了「选举症候群」的情况。卫生局表示,「选举症候群」一词并非专有的医学或疾病名词,正确来说它泛指因为选举活动而产生的压力与焦虑反应导致自身失衡的情况。现在的科技发达让资讯传递更为快速,日常生活中充满了各种讯息的轰炸,新闻台、政论节目、社群媒体甚至是庙口的邻居,每个人都有自己的资讯和见解。在接收了如此大量讯息之后,如果自身的压力调适能力跟不上,很容易就会被这股庞大的讯息洪流给冲倒。该如何去因应面对呢?以下推荐几种纾压方式供您参考:1.保持简单生活,让自己偶尔放空。2.三餐均衡饮食,身体健康,心情也会愉快。3.保持每天睡眠6~8小时,睡得饱,精神好!4.适当运动可以放松身心,如健走或骑脚踏车做柔软操拉拉筋。5.拥有朋友,倾听心事,也让情绪有适当出口。如果能适时的阻止讯息的轰炸,也是一种保护自身的方式喔!让自己先远离庞大的讯息冲击,让自己可以好好的喘口气。如果这些方式还无法改善,卫生局提醒台南市有免费心理谘商,上班时间预约专线06-3352982,卫生福利部24小时免费安心专线1925(依旧爱我),都有专业心理师提供服务。

对歌声自卑!吴婉君曝「去KTV不拿麦」 开唱揭释怀关键

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