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作者:重庆快乐十分规则发布时间:2020年01月17日 17:03:37  【字号:      】

6抢1/洪总续掌中华队兵符 高志纲接投捕教练

2020年一月下旬适逢农历新年假期,但我们不是天天宴客,或是家庭人口原本就比较少的时候,「一锅烧」的料理方式是简单快速的选择,也很适合懒人一族!由养生节目观众们都很熟悉的江坤俊医师,推荐富含维他命D的料理,国宴主厨雷议宗亲自示范,以各式天然食材入菜,透过简单三步骤,运用年节食材变好料,「料理苦手族」也可以是做菜高手喔。用电锅就能做出像大菜的「山药鸭肉煲汤」。图/采实文化 提供 分享 facebook 「山药鸭肉煲汤」像大菜 电锅料理超简单方便 鼠年吃好料!奥斯卡动画「料理鼠王」鼓励大家:料理非难事,而这道「山药鸭肉煲汤」,只要运用每个人家里都有的电锅,将食材丢入按下开关,就能做出像年菜预购DM一样的「大菜」,放到宴客桌也很有面子,快来看看主厨的作法吧!材料准备(约2到3人份)鸭肉 ⋯⋯ 半只,切块备用山药 ⋯⋯ 150g老薑 ⋯⋯ 60g蒜头 ⋯⋯ 80g干香菇 ⋯⋯ 8朵高汤 ⋯⋯ 适量蛤蛎 ⋯⋯ 100g盐巴 ⋯⋯ 少许米酒 ⋯⋯ 适量香油 ⋯⋯ 少许三步骤端上桌(国宴主厨雷议宗示范)步骤一:煮一锅热水,将鸭肉放入川烫一下,捞起洗净备用。步骤二:准备电锅内锅或炖锅,将鸭肉、山药、老薑、蒜头、干香菇、高汤、盐、适量米酒放入,外锅放入约两杯量米杯的水,按下开关炖煮即可。步骤三:电锅开关跳起放入蛤蛎及香油,盖上锅盖闷约5 分钟后即可开锅食用。若是使用炖锅熬煮,约煮45 分钟再放入蛤蛎,待蛤蛎全开即可关火。国宴主厨雷议宗。图/采实文化 提供 分享 facebook 以上内容摘自江坤俊医师着作《每日好D》、图文资料/采实文化提供书名:《每日好D【实践版】:江坤俊医师的日日补D计画,帮你找回身体不足的维他命D、抗癌护健康》作者:江坤俊医师、图/采实文化 提供 分享 facebook

六抢一奥运资格赛中华队总教练人选确定,仍由去年世界十二强赛教头洪一中续任,教练团也成形,但其中四人尚未获得球团同意,昨天先公布另四位教练,统一狮队高志纲(投捕教练)是新面孔。体育署署长高俊雄、中华职棒会长吴志扬、中华棒球协会理事长辜仲谅昨天召开教练团公布记者会;吴志扬表示,选训委员决定支持洪一中留任,也获得球团及他个人同意。 高志纲首度担任国家队教练,「感谢洪总的看重,会尽力帮忙」;已公布教练另有郭建霖(首席)、黄甘霖(外野守备)、吴俊良(投手),三人都是十二强赛班底、悍将队教练。中华队预定三月廿三日起集训,中职例行赛也停赛两周配合;悍将队表示,洪总目前先以球队春训运作为首要任务,待例行赛停赛后,再与郭建霖、吴俊良及黄甘霖投入中华队训练。而在预定教练名单内的中信兄弟队彭政闵、王建民、陈江和及业馀安永鲜物队总教练吴思贤,昨天并未公布,吴志扬表示,「还有行政程序未走完」。兄弟领队刘志威指出,待内部讨论完后,才会作出决定,「我们前天接到联盟通知,说洪总要接(总教练),并被告知教练团有哪些人,要立即回复比较困难」;吴思贤则表示,必须先获得老板同意。六抢一资格赛四月一日至五日在洲际、斗六棒球场举行,冠军队将能进东京奥运,除中华队之外,另有大陆、荷兰、澳洲及美洲区资格赛二、三名球队参加。体育署署长高俊雄(中)、中华职棒会长吴志扬(右)、中华棒球协会理事长辜仲谅(左)昨天在体育署召开记者会公布6抢1资格赛中华队教练团。记者徐兆玄/摄影 分享 facebook




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